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App de la Semaine: Calm App -une application de méditation 

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Chaque matin, je médite avec l’application de méditation de pleine conscience – Calm. Depuis le 27 décembre 2021, je médite tous les matins au moins 25 à 30 minutes avec des guides de méditation: Daily Jay – Jay Shetty, Daily CalmTamara Levitt, Daily Trip – Jeff Warren. J’ai commencé à utiliser l’application calme en 2020 et je suis sur ma séquence actuelle de cohérence depuis décembre 2021.

Calme quotidien avec Tamara Levitt (2016)

 Auteure canadienne et instructrice de pleine conscience, Tamara Levitt guide cette méditation de pleine conscience Daily Calm de 10 minutes pour restaurer puissamment et renouer avec le présent.

Daily Jay Avec Jay Shetty

DailyJay — 7 minutes d’inspiration et de méditation que vous pouvez appliquer à votre vie quotidienne.

Dan chaque episode de Daily Jay, l’ancien moine, coach d’objectifs et auteur à succès Jay Shetty, emmène l’auditeur dans un voyage quotidien pour trouver le calme, développer de nouvelles intentions et prendre des mesures positives vers la vie de vos rêves.

Le voyage quotidien avec Jeff Warren (2021)

Dans chaque episode de Daily Trip, instructeur de méditation Jeff Warren emmène l’auditeur dans une aventure dans l’étrangeté et l’émerveillement de l’être humain.

Aussi par Jeff Warren

Calm App

il existe différentes séries dans l’application calme comme: Méditation pour débutants avec Tamara Levitt (Calm, YouTube Playlist), Entraînez votre esprit avec LeBron James (Calm | YouTube), Comment méditer avec Jeff Warren, Vaincre le stress et l’anxiété avec Dr. Julie Smith (Calm | YouTube), Calm Stories, Calm Music, Calm Masterclass, Calm Sleep Stories, The Essentials,

Est que c’est Méditation

Le terme méditation désigne une pratique mentale qui consiste généralement en une attention portée sur un certain objet, au niveau de la pensée, des émotions, du corps.

Lifelong Learner | Entrepreneur | Digital Strategist at Reputiva LLC | Marathoner | Bibliophile -info@lanredahunsi.com

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